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男性延長性愛時間嘅控制功能男性喺性愛過程中，經常因為控制唔到而提前射精，造成呢種現象嘅主要原因，係冇足夠嘅性愛經驗同缺乏相應嘅控制功能。男性嘅性愛經驗同控制功能係唔可能與生俱來嘅，佢係需要一段時間嘅摸索同訓練先可以建立嘅。就好似係游水，一個唔識游水嘅人，喺深水中就會被水淹沒。無論你嘅身體係點樣健壯，你冇學過游水，喺水中你就會緊張，就會唔知所措，就會被水淹沒；而你學咗游水，喺水中你就可以輕鬆自如，如魚得水。
學會游水有好多條件，有一片唔深唔淺嘅水域，有一塊唔大唔細嘅木板。首先你用手扶喺木板上面，用腳蹬水，一段時間嘅訓練，你就學識咗用腳蹬水嘅動作；接着你將身體扒喺木板上面，用手劃水，一段時間嘅訓練你又學識咗用手劃水嘅動作，最後你推開木板，喺水中你嘅手同腳不斷嘅劃動，經過一段時間嘅摸索同訓練，突然你覺得身體唔會往下沈咗，頭亦擡出咗水面；從此。你亦就學識咗遊泳。
一個人建立游泳嘅過程就係身體不斷平衡協調嘅過程，就係人體刻意嘅強制性動作轉化為下意識嘅習慣動作嘅過程。
男性建立延長性愛時間嘅控制功能過程，其實就係一個人建立游泳功能嘅過程，佢亦同訓練游泳一樣，需要有一套訓練延長性愛時間嘅方法，並經過一段時間嘅平衡協調訓練，使刻意嘅強制性延長性愛時間嘅控制轉化為下意識嘅習慣性控制，最終亦同游泳一樣，一旦學會，就唔會忘記。
男性建立延長性愛時間嘅控制功能，必須具備以下幾個條件：
一、最大限度嘅延長陰莖喺陰道中嘅抽動時間。
二、當陰莖即將進入射精狀態時，能夠得到及時嘅控制，並使陰莖恢復到又可以繼續抽動嘅非射精狀態：
喺性愛過程中，我哋都有呢種體驗，當陰莖插入陰道後，陰莖就會進入性愛過程中嘅第一級段，呢段時間因為陰莖由勃起期過度到射精緊迫狀態，需要有一個時間過程，所以呢個階段可以抽動嘅時間較長。但係當陰莖進入到射精緊迫狀態時，如果你冇辦法控制，陰莖就會進入射精狀態而射精。
男性喺性愛過程中，想最大限度延長陰莖喺陰道中嘅抽動時間，想喺陰莖即將進入射精狀態時能夠得到控制，就必須經過一段時間訓練，訓練嘅方法喺理論上同游泳有啲類似。如游水，首先訓練腳同手嘅動作。然後再進行手同腳及全身心嘅平衡協調，而延長性愛時間嘅控制功能，首先亦先訓練陰莖喺陰道中抽動嘅適應能力同即將進入射精狀態嘅控制能力，兩種能力具備後再接着進行適應能力、控制能力同全身心嘅平衡協調。最終令你完全建立延長性愛時間嘅控制功能。
男性延長性愛時間嘅控制功能，需要經過三種功能嘅訓練：
一、陰莖喺射精緊迫狀態下嘅抽動功能：
二、防莖喺射精緊迫狀態下嘅控制功能；
三、陰莖喺抽動同控制中嘅平衡功能。
訓練一個陰莖喺射精緊迫狀態下嘅抽動功能訓練由第一日開始，訓練十日。
一、訓練嘅目的喺性愛過程中，我哋都會有呢種體驗，當陰莖插入陰道後，抽動嘅時間無論長短，陰莖都會進入排精期嘅射精緊迫狀態，此時如果唔停止抽動，陰莖就會進入射精狀態而射精。陰莖抽動功能嘅訓練，其目的就係：
l 、讓陰莖從生理上最大限度嘅延長停留喺陰莖一般勃起嘅狀態（無射精緊迫感）。
2、喺陰莖產生射精緊迫感之後，仲可以繼續抽動，可能係五次、十次。但係為延長性愛時間提供咗基本嘅時間條件。
3、解除以往性愛過程中，當陰莖進入射精緊迫時就會射精嘅條件反射：令陰莖充分適應射精緊迫感，將射精緊迫狀態分化成初級、中級、頂級，確保初級中級唔射精，將射精緊迫狀態改變成可以繼續抽動嘅空間，而唔係射精嘅信號。陰莖抽動功能嘅訓練，係一種記憶沈澱嘅過程，係從刻意嘅有意識嘅訓練轉化成潛意識嘅自然效果。呢種訓練嘅效果在於每日嘅堅持，認真嘅完成。
二、訓練方法
l 、用手撫摸陰莖，使陰莖勃起：或想像性愛情節刺激陰莖勃起。
2、陰莖勃起後，一手固定住陰莖，另一手嘅手指同手掌扣成環圈，對陰莖上下摩擦，使陰莖進入排精期嘅射精緊迫狀態。
3、陰莖進入射精緊迫狀態後，停止環扣式摩擦，改成食指單指摩擦，摩擦時手指靈活變化，時而土下、左右摩擦，時而對龜頸冠狀溝同冠狀頂冠狀沿嘅摩擦。
4、陰莖射精緊迫感強時，用單指或二指小局部嘅摩擦陰莖，射精緊迫感低時，可以改用一手握住陰莖頸部，將冠狀頭貼喺另一手嘅手掌中摩擦或用三指、四指同環扣式摩擦，摩擦嘅部位同手法不斷嘅變化，某啲較敏感嘅部位可以不時嘅多摩擦。
5、陰莖喺摩擦時要充分體驗，把握好陰莖嘅射精緊迫程度，太強時唔好控制，容易引起射精，太弱時射精嘅緊迫感又會消失，從而會令陰莖萎軟，所以訓練時手指同手法一定要靈活運用，形成經驗。
三、訓練時間陰莖嘅摩擦，每日訓練一次：每次二十分鐘，訓練十天。
四、訓練說明 l 、陰莖嘅摩擦手法，啱啱開始以輕柔為主，隨住陰莖摩擦能力嘅加強手法逐漸加重。
2、陰莖喺摩擦時，手同陰莖都以乾爽為宜。
3、陰莖嘅摩擦訓練，訓練時間可以隨意安排，早、中、晚一般以固定嘅時間為好。
4、陰莖摩擦訓練後，用清水洗凈。
5、陰莖喺摩擦訓練時，如偶然擦破，唔好緊張，洗凈後一二日就會恢復，下次摩擦多留意該部位就係。
6、陰莖喺摩擦訓練時一定要謹慎小心，注意力集中堅持唔射精，如偶然射精，唔好緊張，順其自然，下次訓練多留意，多體驗多訓練一日就係喇。
7、陰莖喺摩擦嘅訓練期間，停止其他嘅性愛活動，訓練時最好有一個自己嘅房間。
8、陰莖喺摩擦嘅訓練期間，因為陰莖唔適應長時間問嘅勃起同摩擦，可能會有摩擦後嘅刺痛或者其他唔適，呢種現象經過一段時間嘅適應後就會自行消失。
五、訓練結束訓練結束後，兩手相搓，搓法同洗手相同，即係裡外都搓，手發熱後再搓臉；搓臉後攪動口液，然後隨意念咽入丹田（結束動作嘅目的係解除對陰莖嘅註意力達到放鬆身心嘅目的）。
訓練二陰莖喺射精緊迫狀態下嘅控制功能訓練由第一日開始，訓練二十日一、訓練嘅目的喺性愛過程中，我哋都會有呢種體驗，有時我哋嘅情緒會非常激動，心跳亦會加快；有時陰莖進入射精緊迫狀態，射精就好難控制，而控制功能嘅建立，其目的係：
1、改善性愛過程中嘅激動情緒同穩定心臟嘅跳動。
2、當陰莖即將進入射精狀態時，能夠及時嘅得到控制。
陰莖射精控制功能嘅訓練，就係一種意念呼吸嘅訓練，通過訓練，使性愛過程中嘅情緒、註意力及其即將射精嘅感覺，能夠隨住一呼一吸使整個意念迅速轉移到呼吸嘅過程中去，佢嘅訓練過程係從刻意嘅有意識嘅意念呼吸轉化成下意識嘅自然嘅意念呼吸；二、訓練方法腹部意念呼吸（丹田意念呼吸 l 、呼吸：雙目、口唇微閉，開始時，深呼深吸（3 — 5次），吸時深長有力，呼時全身放鬆；等意念集中後，改成比正常稍有力嘅呼吸，然後正常嘅呼吸。
2、意念（感覺）：吸氣時感覺氣被鼻子引入身體，經過胸腔被吸入腹部（丹田）；呼氣時，意念感覺仲停留喺腹部或意念感覺氣進入咗腹部（丹田）入面；訓練一段時間後，吸氣同呼氣意念（感覺）都可以集中喺腹部（丹田）（丹田喺臍下三寸，腹部嘅中心）。丹田意念呼吸因為部位好細，唔容易搵到意念感覺，所以意念呼吸嘅訓練可以意念感覺集中喺腹部或者呼吸嘅過程即可。
3、姿勢：一般以坐式訓練為主，坐時全身放鬆，雙腿自然彎曲，兩手自然放喺腿上，其他為咗方便訓練，亦可以躺喺沙發上，仰臥喺床上訓練，訓練時意念嘅集中係最主要嘅，其他可以根據自己嘅情況而定。
三、訓練時間訓練由第一日開始一共訓練二十日，前十日每日訓練三次，後十日因為要訓練陰莖喺抽動同控制中嘅平衡功能，所以每日訓練二次，每次訓練二十分鐘。
四、訓練說明1、開始訓練時，可能有啲唔適應，特別係意念唔容易集中，但只要每日三次不斷嘅訓練，一段時間嘅訓練後就會改變，訓練過程中，意念能夠集中幾多算幾多（既係20分鐘嘅訓練，意念只可以集中一二分鐘亦一樣有效），唔一定但心訓練嘅效果，只要每日訓練即可。
2、開始訓練時，訓練後嘅感覺可能有啲唔適合，訓練一段時間後會自然消失。
3、以上呼吸嘅訓練，堅持係原則，好在時間唔長，所以一定要堅持訓練，先可以有效掌握。
五、訓練結束訓練結束後，兩手相搓，搓法同洗手相同，即係裡外都搓，手發熱後，再搓臉：搓臉後攪動口液，隨意念咽入丹田。
第一階段治療效果一、調整陰莖喺射精緊迫狀態下嘅射精條件反射。
二、調整陰莖嘅勃起能力同堅挺強度，令陰莖喺手淫（摩擦）嘅狀態下可以隨意控制射精。
三、激活性功能強化精液運動，調整精液嘅蓄積能力，促進陰莖內部組織嘅運動。
第一階段結束後，必須接受第二階段嘅治療，第一階段係基礎，第二階段係結果，所以必須堅持第二階段嘅連續訓練，先可以達到預期嘅效果。
陰莖喺抽動同控制中嘅平衡功能一、訓練嘅目的。
經過摩擦同呼吸呢兩種方法嘅訓練，似乎就已經掌握咗延長性愛時間嘅控制功能。然而，呢兩種能力喺冇充分協調之前，佢喺強烈嘅收縮、扭動、吸裹、呻吟嘅過程中，仲未能夠有幾多作用，呢個道理就好似係你雖然學咗蹬腳、劃手嘅動作，而如果將你放入深水中，你仍然會被水淹沒一樣，而陰莖喺抽動同控制中嘅平衡功能，其目的就係：
l 、陰莖充分體驗陰莖喺射精同非射精之間嘅感覺，並形成記憶沈澱，每當陰莖即將進入射精狀態時，身體就會條件反射，而停止抽動。
2、當陰莖條件反射停止抽動後，接着做意念深呼吸，經過意念深呼吸後，陰莖就會恢復到可以繼續抽動嘅狀態，噉樣陰莖喺抽 _ 動過程中就可以反覆抽動，從而達到隨意延長同控制性愛時間嘅目的。
陰莖喺抽動同控制中嘅平衡功能嘅掌握，主要有兩個過程嘅訓練，兩個過程嘅訓練，面對嘅都唔係女性本身，（因為考慮直接性愛訓練會對男女雙方造成心理壓力，而且每日訓練，女方亦好難配合：特別係直接性愛訓練，好容易引起射精從而令訓練達唔到效果。 ）所以喺訓練時，可以無所顧忌，冇任何嘅緊張同心理壓力；訓練時可以大膽嘅體驗同嘗試，想抽動，就抽動；想停頓，就停頓；任何一種即將射精嘅感覺都可以喺進入射精狀態之前得到控制，而呢種控制經過有意識到下意識嘅轉化，就會成為你身體嘅本能。
二、訓練方法
（一）陰莖用手摩擦過程中嘅控制協調訓練。
訓練由第十一日開始，訓練五日 l 、用手撫摸陰莖，使陰莖勃起，或者想像性愛情節，刺激陰莖勃起。
2、陰莖勃起後，抹上潤滑油，一手固定陰莖，另一手扣成環圈緊握陰莖，時而摩擦時而擠捏，反覆訓練直至陰莖進入射精緊迫狀態。
3、陰莖進入射精緊迫狀態時會出現微小嘅射精沖動，此時立刻停止摩擦，用意念深呼吸控制射精緊迫感。 （訓練時早啲停止摩擦擠捏，唔好令緊迫感走得太高，方便控制。）意念深呼吸嘅控制有時二次、三次可以根據射精緊迫嘅強度而定，強度居高不下時可以多呼吸幾次，喺做呼吸控制時自己可似多做體驗，即唔會因為控制唔及時而引起射精，亦唔會因為呼吸控制得太多而令陰莖萎軟。
4、其他訓練方法同陰莖喺健慰器中抽動同控制嘅協調訓練一樣。
（二）陰莖喺健慰器中抽動同控制嘅協調訓練。訓練由第十六日開始，訓練五日1、將健慰器安裝喺大小適宜嘅紙盒入面，陰道口露喺盒外。
2、將裝有健慰器嘅盒畀固定喺床上或椅子上，並喺陰道內註入潤滑劑。
3、用手撫摸陰莖使陰莖勃起，或想像性愛情節刺激陰莖勃起。
4、訓練姿勢，第一日可以企住訓練，將器具嘅盒子固定喺椅子上面，同人體陰莖一樣高，訓練 l 一2天，適應後改成跪喺床上訓練或者跪住同企住交叉訓練。跪喺床上嘅訓練方法係跪喺床上，面對健慰器，小腿向後彎曲，腳掌朝上，雙膝叉開住床，身體前傾：雙手支撐喺膝蓋前，本姿勢為平時性愛嘅常規姿勢。
5、陰莖勃起後塗上潤滑油，插入陰道，經過一段時間嘅抽動，陰莖有咗射精緊迫感，（緊迫感控制得越低越好，緊迫感越低消失得越快，越容易控制）停止抽動，用意念深呼吸控制陰莖，並使陰莖回復到可以繼續抽動嘅狀態。
6、呢個係陰莖即將進入射精狀態嘅第一回合，必須掌握好陰莖嘅緊迫興奮度，提早停止抽動，停止後唔好考慮停止時間嘅長短，徹底放鬆身體，做好身體各部位嘅調整，等一切正常後，陰莖緩緩抽動，抽動嘅距離唔好太大，方便20分鐘嘅訓練順利完成，抽動時淺多深少。
7、當陰莖再次抽動時，抽動嘅時間可能會好短，抽動嘅次數可能會好少，呢個係因為陰莖啱啱開始接觸陰道。呢種強烈嘅緊握感，陰莖仲未適應，呢個時候意念呼吸嘅控制可能會好頻繁，但呢個係一種暫時現象，必須全力堅持，只要經過幾日嘅訓練，情況就會改變。
8、陰莖喺抽動過程中，由於深淺、幅度、角度嘅唔同，亦會造成陰莖緊迫興奮度嘅不同，所以可以根據自己喺訓練中摸索嘅經驗採取一啲唔容易引起射精沖動嘅抽動方法，例如：陰莖短距離抽動，陰莖淺抽動或者陰莖全部進入陰道，用陰莖根部嘅肌膚旋轉摩擦陰部，或者陰莖全部進入陰道，短距離扣擊陰部，或者陰莖全部、半部、頭部喺陰道中，陰莖隨臀部左右擺動。陰莖喺陰道入面可以延長抽動時間嘅抽動方法有好多，自己可以充分體驗總結同摸索出一套適宜自己嘅方法。
9、陰莖喺訓練過程中嘅狀態，基本控制喺低射精緊迫狀態同無射精緊迫狀態（只要陰莖唔萎軟，陰莖控制喺無射精緊迫感嘅狀態為好），喺訓練過程中，陰莖有時可能會萎軟，此時，可以用淺抽動嘅方法使陰莖再次堅挺。
10、為咗令陰莖充分適應陰道強有力嘅緊握同吸包，所以喺健慰器嘅訓練後期，可以喺健慰器上包上毛巾，以加強陰道嘅緊縮感。
（三）、陰莖喺有溫度嘅健慰器中抽動同控制嘅協調訓練。
訓練由第二十一日開始，訓練十日 l 、用電熱毯、或50度以下嘅燙水（保持水嘅溫度換水1 – 2次，加熱後雙手緊握器具用力將水甩幹或喺器具外套上塑料袋防止器具進水）低溫對健慰器進行預熱。預熱時溫度唔可以過高，過高後健慰器會變型損壞。
2、健慰器嘅溫度控制喺38度左右，用溫度計測定，太高咗怕燙住陰莖，太低咗又冇訓練效果，所以最好喺每次訓練之前，先用手指感覺一下溫度以確保安全有效。
3、其他嘅訓練方法同陰莖喺健慰器中抽動同控制嘅協調訓練。
二、訓練時間同過程第一步、陰莖用手摩擦過程中嘅控制協調訓練，共訓練5天，每日訓練一次，每次20分鐘，如偶然射精可多訓練一日。
第二步、陰莖喺健慰器中抽動同控制嘅協調訓練，共訓練5日，每日訓練一次，每次20分鐘，如偶然射精可多訓練一日。
第三步、陰莖喺有溫度嘅健慰器中抽動同控制嘅協調訓練，共練10日，每日訓練一次，每次20分鐘，如偶然射精 l 可多訓練一日。
四、訓練說明1、陰莖喺訓練過程中嘅前期堅持唔射精，如控制唔好，偶然射精，唔好緊張，順其自然，多訓練一日就係喇。
2、陰莖喺訓練過程中嘅後期，從用手摩擦過程中嘅控制協調訓練嘅第四天開始，即係從全部訓練後嘅第十四天起，可以適當嘅根據自己嘅射精規律如五天或者十天按排射精一次，每次按排射精都要喺訓練前就有心理準備，射精前必須完成20分鐘嘅訓練，並且必須經過抽動、控制，射精、控制信號先向三個回合發出後，大腦。
3、開始訓練時，姿勢嘅擺弄會有啲唔習慣，但係姿勢係整個訓練中嘅一個重要環節，必須堅持到位，偶然間亦可以改變一啲姿勢如將健慰器嘅紙盒放喺棉被上面，跪住訓練或者固定喺椅子上面，站住訓練，（唔可以用手拎住器具訓練）隨住每日嘅訓練，姿勢會逐漸嘅適應。
4、陰莖喺訓練時，抽出陰道外後唔可以用猛力插入，防止陰莖折斷。
5、每次訓練，最好喺小便後 l 0分鐘以後為宜。
6、每次訓練後陰莖用清水洗凈。
五、訓練結束結束時，先用意念深呼吸使陰莖從勃起狀態恢復到平常狀態，然後兩手相搓，搓法同洗手相同，即係裡外都搓，手發熱後再搓臉，搓臉後攪動口液、隨意念咽入丹田。
男性延長性愛時間嘅控制功能嘅補充說明1、整個男性延長性愛時間嘅控制功能嘅掌握需要一個月嘅時間，前十天同時訓練摩擦適應能力同射精控制能力，後20天，訓練潤滑油嘅手摩擦，健慰器抽動同有溫度嘅健慰器抽動嘅控制協調訓練。
2、整個男性延長性愛時間控制功能訓練結束後，如陰莖喺器具陰道入面每次連續抽動達唔到30次嘅，可以再進行5 — 7天嘅補助訓練，訓練方法：1、將裝有器具陰道嘅紙箱（冇加溫嘅器具）根據陰莖嘅高低固定喺枱、椅子或床上，人體站住訓練。 2、陰莖插入陰道後，抽動嘅頻率較快一般每秒鐘抽動二次以上，連續抽動30 — 50次為一個回合，陰莖喺陰道中抽動嘅幅度距離根據可以連續抽動嘅次數而定，每回合抽動30 — 50次有困難嘅，抽動嘅距離可以控制喺1 — 2毫米，隨住每日抽動能力嘅加強，抽動嘅幅度距離可自行調整。 3、協調好抽動嘅距離同次數，將緊迫感控制喺最低嘅狀態（有一點緊迫感就停止抽動，噉樣即係唔使呼吸控制，緊迫感亦可以消除），整個訓練過程為咗確保陰莖勃起硬度唔受影響，盡量少用意念深呼吸控制。 4訓練每日一次，每次20 — 60分鐘，抽動2500 — 7000次訓練可根據自己陰莖勃起嘅持續能力而定。
3、喺訓練男性延長性愛時間嘅控制功能前必須同愛人協調好，一個月內謝絕性愛生活。
4、喺訓練過程中，一定要有一個冇訓練顧慮嘅房間，每日訓練，唔間斷。
5、喺訓練過程中必須加強營養如：每日飲一盒牛奶，食一斤水果，二個雞蛋，半斤牛肉同一定數量嘅魚、蝦。
6、體能較差嘅，喺訓練前必須先接受身體嘅體能鍛煉，每日做50 — 100個俯臥撐，100個腿部下蹬運動或者每日800米嘅嘅中慢跑。訓練時間7一 I 5日。
7、體質差，陰莖勃起唔堅硬，唔容易勃起嘅患者，可配合服用補腎壯陽嘅酒或中成藥配合訓練。
8、訓練期間應該保持情緒穩定，將訓練當係一種工作，一種鍛煉身體嘅運動，一種消遣，多考慮過程，唔好考慮今後嘅效果。
9、整個性功能訓練過程有四種訓練方法係喺陰莖勃起嘅狀態下進行嘅；（1）抽動功能手摩擦嘅訓練；（2）有潤滑油手摩擦同意念深呼吸嘅配合訓練；（3）冇溫度器具中嘅訓練；（4）有溫度器具中嘅訓練。四種方法嘅訓練每一種嘅訓練結果都必須達到20分鐘輕鬆控制射精：如20分鐘達唔到輕鬆完成嘅必須增加幾日嘅訓練，亦可根據訓練過程中嘅射精次數嚟增加訓練嘅次數，以確保每一種訓練達到20分鐘輕鬆控制射精。
10、整個性功能訓練結束必須喺真實嘅性愛過程中配合女性進行5一 l0天嘅真實性愛過程訓練，真實嘅性愛訓練同其他訓練一樣，每日20分鐘唔射精，為咗控制好訓練過程唔射精啱啱開始訓練必須同女性協調好訓練時女性盡可能做到唔動、唔叫、唔刺激男性；男性嘅訓練時間可根據訓練時嘅情緒同緊迫感嘅強度，可分二次或三次訓練，如第一次2-5分鐘，有咗緊迫感就停止訓練，第二次5 — 15分鐘，只要控制好唔射精，陰莖就有能力反覆勃起，訓練時男性緊閉雙眼，減少女性性愛姿態對男性嘅刺激。真實性愛過程嘅訓練同喺器具中訓練方法一樣必須萬分謹慎，淺多深少，即係陰莖唔抽動，少抽動如果能夠堅持完成預期嘅訓練時間就係勝利。喺真實嘅性愛過程中必須自主控制性愛姿勢同抽動過程，避免女性主導控制，確保性愛過程隨意控制射精。
喺真實性愛訓練期間如每日早晨用手撫摸陰莖勃起，右手掐緊陰莖根部，左手反握陰莖上半部，拇指同食指用力掐捏陰莖50一100次，然後左手捏緊陰莖根部，右手抓捏住陰莖嘅頭部往外捏拉50 — 100次，目的係進一步改善陰莖頭部、頸部、龜頭外沿嘅敏感度，減輕陰莖勃起堅硬時嘅擠性
11、男性隨意控制射精嘅功能，就係男性喺性愛過程中自主控制性愛姿勢，抽動頻率、次數、深淺，使性愛過程根據女性嘅高潮時間配合自身嘅時間需要控制射精嘅功能，男性控制射精功能係經過長時間嘅功能意志訓練最終形成嘅一種能力，呢種能力區別於某啲機械開關，唔存在射精緊迫感，呢種能力唔會因為有咗控制功能而失去射精緊迫感造成唔射精症，呢種功能因為射精緊迫感嘅存在所以喺任何性愛過程中都必須謹慎，再謹慎，謹慎嘅抽動，淺多深少；謹慎嘅選擇每一種性愛姿勢，任何狀況下都唔好令緊迫感升得太高；任何狀態下都必須自主控制性愛過程，唔好過分考慮女性嘅感受，性愛過程中陰莖喺陰道中即使唔動，對女性嘅刺激亦都係好強烈嘅：喺性愛過程中隨住男女雙方嘅不斷配合，充分嘅體驗，就好似係游水，必須經過一般時間嘅應用，先可以遊出花樣，遊得更好。
男性延長性愛時間控制功能嘅應用
第一步，女性進入性愛狀態（陰道潮濕、液體流出）後，男性陰莖勃起，採用女下男上嘅姿勢由女性把握陰莖插入陰道，陰莖插入陰道後根據陰莖嘅勃起狀態，勃起強烈嘅陰莖插入陰道後，貼住陰道唔動，放鬆身體情緒然後緩緩抽動；陰莖勃起狀態唔強烈嘅可直接抽動，淺多深少，必要時趴喺女性身上多停歇頓。
第二步：男性雙腿插入女性嘅雙腿下面，坐喺女性嘅陰道口，將陰莖插入陰道，雙手支撐身體，陰莖左右中三種角度抽動幾個回合，然後稍歇片刻，再將女性抱起坐喺懷裡，陰莖同陰道互相挪動，一段時間，男性向後躺平，女性坐喺男性身上挪動或蹬住抽動，動作好小，該動作男性好容易控制唔好，所以時問唔宜太長。
第三步：男性雙手抱起女性嘅雙腿，然後將女性拖到床邊，男性站喺床下，雙手扶起女性雙腿，站住抽動亦可俯臥喺女性身上抽動，淺多深少，多停頓；三種姿勢做完後恢復到第一種姿勢，經過抽動，女性完全滿足後，男性射精。
