如今香港夫婦性生活嘅次數越嚟越少。於是唔少人大聲疾呼：等我哋返去一日多次性愛嘅年輕時代啦！不過與此同時，性學專家卻指出，性生活好唔好，唔可以單純以次數論。
醫生指出，喺正常性交時，約有2 — 4億個精子射到女性宮頸同陰道後穹窿處，喺女性宮頸分泌物嘅幫助下，精子活動能力增強，成為男性生育能力健康嘅重要表現。但科學家研究發現，如果一個男人喺6個鐘內連續射精4次，噉持續一日之後，男性射出嘅精液中，就再也搵唔到一個精子喇。
「對於需要生育後代嘅年輕夫妻嚟講，呢個可唔係咩好事。
缺失精子，會對男性睾丸嘅正常生理功能形成刺激，甚至影響今後正常精子嘅生成；而冇足夠數量、高品質嘅精子，僅僅由前列腺等部位大量分泌出體液，仲好容易令男性出現脫水、虛脫嘅狀況。 」
要畀性生活頻率確切地下定義係困難嘅，因為個體嘅差異好大，既使係同一對夫妻喺唔同情況下，性生活頻率亦唔盡相同，當然新婚夫婦有較頻啲嘅性生活係可以理解嘅。
適度嘅性生活應該係以房事後第二日冇精神不振、頭婚、疲倦唔適等為度，做任何嘢都唔可以過頭，過咗頭就會產生各種各樣副作用，對身體產生危害，所以適度嘅掌握性生活頻率係好有必要嘅。
性生活過度主要表現為：面容憔悴，形體消瘦，精神倦怠，萎靡不振，頭重腳輕，周身無力，心跳氣短，虛汗淋漓，失眠多夢，不思飲食。當有以上「信號」出現時，即已經話你知，性生活已經令你「超負荷」咗，必須立即調整。
為咗防止呢啲信號出現，唔單止係適當節制房事次數，仲要做到「兩唔」：
（1）強勞動後唔宜房事，否則體力過度消耗，就會損傷「元氣」，貽害唔淺。
（2）酒後唔房事。中醫曾經講過「醉以入房，以欲竭其精」。意思係喺醉酒情況下行房事，將會影響健康，大損腎氣，導致陽痿、早洩。
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