現代社會中，夫妻間嘅性生活永遠比專家建議嘅要少好多。尤其喺小朋友出世之後，工作、家務同育兒逐漸成為生活嘅重心，好多夫妻甚至不得不安排時間先可以做愛⋯⋯美國一項調查顯示，儘管喺白天分開嘅時間裏面，好多夫妻可能對彼此嘅欲望非常強烈，例如丈夫開會時會開小差想念一下妻子，女人更會因為枱上一張相而觸景生情噉聯想到往日嘅浪漫，但當佢哋返到屋企之後，就莫名其妙地失去咗呢種感覺。
近日，美國著名性健康網站「紅書」嘅心理專家凱斯 · 艾伯羅指出：「返屋企無性趣」同夫妻感情無關，沖淡興致嘅往往係家務嘅繁雜瑣碎。因為已婚夫妻93 % 嘅性活動係喺自家臥室中進行嘅，所以，夫妻雙方都要做出努力，創造臥室嘅美好環境，令佢成為一個浪漫嘅特別場所，而唔係一個堆放咗各種電器，充當咗娛樂場所同辦公室嘅地方：
大床並唔利於親熱。一般人以為，床越大瞓得越舒服。艾伯羅認為，稍嫌擠啲嘅床，更利於夫妻間互相親熱。因為身體接觸係最直接嘅關愛，當兩人手腳不時地觸碰時，唔單止可以令人感受到溫暖同安全，有時甚至可以令冇性計劃嘅日子亦激情迸發。而邊個都夠唔着邊個嘅大床，會令人有生疏感。
床單、被罩常換常新。最能夠創造臥室新鮮感嘅就係床單、被罩呢類用品喇。若隱若現嘅薄紗、色彩鮮艷嘅純棉、細膩柔滑嘅真絲，雖然每個人鍾意嘅材質唔同，但身體接觸華美被褥時刻嘅放鬆係相同嘅。只有常換常新，保持清潔，色彩圖案同材質都符合雙方嘅審美，先可以喚起人哋想暢快享用嘅本能。
保持臥室嘅私密性。臥室應該成為小朋友嘅禁區，噉樣有利於夫妻適當放啲性刺激物，例如裸體雕塑、繪畫、夫妻親昵相片、性愛書籍等。從性心理學角度講，夫妻對臥室環境嘅期望總嘅嚟講係一種心理感受嘅要求，一般唔外乎三項具體內容：足夠嘅安全感、適度嘅性刺激、發揮聯想嘅余地。
艾伯羅認為，床頭櫃上仲可以擺瓶香水，但唔好打開瓶蓋，令香味若有若無噉飄出一縷，可以製造出一種曖昧嘅情緒。
臥室色調適應妻子要求。由於妻子嘅性動機更易受到環境嘅影響，所以臥室色調應該以妻子嘅感受為主，一般應該遵循「相反相成」嘅原則，即色調所體現嘅情趣應該同妻子喺公開場合所表現嘅性格特徵相反。熱情奔放嘅妻子應該揀細膩同表現力豐富嘅色彩，例如米黃色；拘謹恬淡嘅妻子應該揀明朗歡快嘅色彩，例如橙色、淡紅。相反嘅顏色會促使妻子全身心噉投入性生活，激發調動佢平時唔輕易流露嘅豐富情感。從朝向睇，朝南或朝東嘅房間用中間色為好，朝西可用冷色，朝北則用暖色較合適。家具擺設總體上要取暖色，以增強溫馨嘅氣氛。
床頭燈具盡量選用亮度可調嘅臺燈。做愛之前，可以將佢調成暗而柔和嘅光線，創造一種朦朧嘅意境。研究表明，夫妻喺柔和嘅光線中觀察對方性喚起時嘅狀態，以及個人嘅性生理反應，可以強化雙方嘅性興奮⋯⋯
唔好將臥室當更衣室。艾伯羅指出，夫妻最好畀對方留啲神秘感，唔好喺臥室當住對方嘅面更衣。對於絕大多數普通夫妻嚟講，裸體嘅美感唔強，「我哋又何必自曝其短呢？」
另外，雖然冇必要日日喺臥室着得無比性感，但最好亦唔好喺床上着得過於呆板。保守嘅妻子亦不妨偶爾着一次絲質睡衣，而丈夫嘅內褲最好一日一換。
偶爾分開瞓一次。艾伯羅指出，當夫婦喺一段時間內需要承受上夜班、晚歸、喺屋企加班到深夜嘅生活時，不妨嘗試分開瞓幾日。噉樣唔單止可以避免畀早瞓嘅一方帶嚟不必要嘅困倦，仲可以增加神秘感，再喺一齊嘅時候，會好似以前約會咁興奮而刺激。或者當夫妻有良好嘅感情基礎，但係發現彼此間嘅「性」趣逐漸變淡時，亦可以選擇分床瞓，以醞釀「性」趣。
分開瞓唔一定要瞓喺兩個房。時下流行嘅「分床唔分房」、「分被唔分床」等方法都唔失為好好嘅解決辦法。
