男性延長性愛時間嘅控制功能
男性喺性愛過程中，經常因為控制唔到而提前射精，造成呢種現象嘅主要原因，係冇足夠嘅性愛經驗同缺乏相應嘅控制功能。男性嘅性愛經驗同控制功能係唔可能與生俱來嘅，佢係需要一段時間嘅摸索同訓練先可以建立嘅。就好似係游水，一個唔識游水嘅人，喺深水中就會被水淹沒。無論你嘅身體係點樣健壯，你冇學過游水，喺水中你就會緊張，就會唔知所措，就會被水淹沒；而你學咗游水，喺水中你就可以輕鬆自如，如魚得水。
學會游水有好多條件，有一片唔深唔淺嘅水域，有一塊唔大唔細嘅木板。首先你用手扶喺木板上面，用腳蹬水，一段時間嘅訓練，你就學識咗用腳蹬水嘅動作；接着你將身體扒喺木板上面，用手劃水，一段時間嘅訓練你又學識咗用手劃水嘅動作，最後你推開木板，喺水中你嘅手同腳不斷嘅劃動，經過一段時間嘅摸索同訓練，突然你覺得身體唔會往下沈咗，頭亦擡出咗水面；從此。你亦就學識咗遊泳。
一個人建立游泳嘅過程就係身體不斷平衡協調嘅過程，就係人體刻意嘅強制性動作轉化為下意識嘅習慣動作嘅過程。
男性建立延長性愛時間嘅控制功能過程，其實就係一個人建立游泳功能嘅過程，佢亦同訓練游泳一樣，需要有一套訓練延長性愛時間嘅方法，並經過一段時間嘅平衡協調訓練，使刻意嘅強制性延長性愛時間嘅控制轉化為下意識嘅習慣性控制，最終亦同游泳一樣，一旦學會，就唔會忘記。
男性建立延長性愛時間嘅控制功能，必須具備以下幾個條件：
一、最大限度噉延長陰莖喺陰道入面嘅抽動時間。
二、當陰莖即將進入射精狀態時，能夠得到及時嘅控制，並使陰莖恢復到又可以繼續抽動嘅非射精狀態：
喺性愛過程中，我哋都有呢種體驗，當陰莖插入陰道後，陰莖就會進入性愛過程中嘅第一級段，呢段時間因為陰莖由勃起期過度到射精緊迫狀態，需要有一個時間過程，所以呢個階段可以抽動嘅時間較長。但係當陰莖進入到射精緊迫狀態時，如果你冇辦法控制，陰莖就會進入射精狀態而射精。
男性喺性愛過程中，想最大限度延長陰莖喺陰道中嘅抽動時間，想喺陰莖即將進入射精狀態時能夠得到控制，就必須經過一段時間訓練，訓練嘅方法喺理論上同游泳有啲類似。如游水，首先訓練腳同手嘅動作。然後再進行手同腳及全身心嘅平衡協調，而延長性愛時間嘅控制功能，首先亦先訓練陰莖喺陰道中抽動嘅適應能力同即將進入射精狀態嘅控制能力，兩種能力具備後再接着進行適應能力、控制能力同全身心嘅平衡協調。最終令你完全建立延長性愛時間嘅控制功能。
男性延長性愛時間嘅控制功能，需要經過三種功能嘅訓練：
一、陰莖喺射精緊迫狀態下嘅抽動功能：
二、防莖喺射精緊迫狀態下嘅控制功能；
三、陰莖喺抽動同控制中嘅平衡功能。
訓練一
陰莖喺射精緊迫狀態下嘅抽動功能訓練由第一日開始，訓練十日。
一、訓練嘅目的
喺性愛過程中，我哋都會有呢種體驗，當陰莖插入陰道後，抽動嘅時間無論長短，陰莖都會進入排精期嘅射精緊迫狀態，此時如果唔停止抽動，陰莖就會進入射精狀態而射精。陰莖抽動功能嘅訓練，其目的就係：
l 、讓陰莖從生理上最大限度嘅延長停留喺陰莖一般勃起嘅狀態（冇射精緊迫感）。
2、喺陰莖產生射精緊迫感之後，仲可以繼續抽動，可能係五次、十次。但係為咗延長性愛時間提供咗基本嘅時間條件。
3、解除以往性愛過程中，當陰莖進入射精緊迫時就會射精嘅條件反射：令陰莖充分適應射精緊迫感，將射精緊迫狀態分化成初級、中級、頂級，確保初級中級唔射精，將射精緊迫狀態改變成可以繼續抽動嘅空間，而唔係射精嘅信號。陰莖抽動功能嘅訓練，係一種記憶沈澱嘅過程，係從刻意嘅有意識嘅訓練轉化成潛意識嘅自然效果。呢種訓練嘅效果在於每日嘅堅持，認真嘅完成。
二、訓練方法
l 、用手撫摸陰莖，使陰莖勃起：或想像性愛情節刺激陰莖勃起。
2、陰莖勃起後，一手固定住陰莖，另一手嘅手指同手掌扣成環圈，對陰莖上下摩擦，使陰莖進入排精期嘅射精緊迫狀態。
3、陰莖進入射精緊迫狀態後，停止環扣式摩擦，改成食指單指摩擦，摩擦時手指靈活變化，時而土下、左右摩擦，時而對龜頸冠狀溝同冠狀頂冠狀沿嘅摩擦。
4、陰莖射精緊迫感強時，用單指或二指小局部嘅摩擦陰莖，射精緊迫感低時，可以改用一手握住陰莖頸部，將冠狀頭貼喺另一手嘅手掌中摩擦或用三指、四指同環扣式摩擦，摩擦嘅部位同手法不斷嘅變化，某啲較敏感嘅部位可以不時嘅多摩擦。
5、陰莖喺摩擦時要充分體驗，把握好陰莖嘅射精緊迫程度，太強時唔好控制，容易引起射精，太弱時射精嘅緊迫感又會消失，從而會令陰莖萎軟，所以訓練時手指同手法一定要靈活運用，形成經驗。
三、訓練時間
陰莖嘅摩擦，每日訓練一次：每次二十分鐘，訓練十日。
四、訓練說明
l 、陰莖嘅摩擦手法，啱啱開始以輕柔為主，隨住陰莖摩擦能力嘅加強手法逐漸加重。
2、陰莖喺摩擦時，手同陰莖都以幹爽為宜。
3、陰莖嘅摩擦訓練，訓練時間可以隨意安排，早、中、晚一般以固定嘅時間為好。
4、陰莖摩擦訓練後，用清水洗淨。
5、陰莖喺摩擦訓練時，如偶然擦破，唔好緊張，洗淨後一二日就會恢復，下次摩擦多留意該部位就係。
6、陰莖喺摩擦訓練時一定要謹慎小心，注意力集中堅持唔射精，如偶然射精，唔好緊張，順其自然，下次訓練多留意，多體驗多訓練一日就係喇。
7、陰莖喺摩擦嘅訓練期間，停止其他嘅性愛活動，訓練時最好有一個自己嘅房間。
8、陰莖喺摩擦嘅訓練期間，因為陰莖唔適應長時間問嘅勃起同摩擦，可能會有摩擦後嘅刺痛或者其他唔適，呢種現象經過一段時間嘅適應後就會自行消失。
